Korrelation mellan fystester och resultat i kanotslalom

Hej! En mycket bra fråga. Ett sätt att ta reda på vad man borde fokusera på är att göra tester såsom jag har gjort där information från olika individer sammanställs. I diagrammet “Effekt per kilo kroppsvikt kontra bästa resultat” har jag med hjälp av resultaten från mina tester gjort en trendlinje i form av den blåa linjen (linjär regression). Lite förenklat kan man utifrån det här diagrammet säga att personer som ligger under linjen borde fokusera på att förbättra sin fysik, medan personer som ligger ovan linjen borde fokusera på att förbättra sin teknik. Detta innebär att person 4 borde fokusera mer på sin fysiska förmåga medan person 6 och 7 borde fokusera mer på sin tekniska förmåga. Personer som hamnar mitt på linjen ska i teorin alltså fokusera lika mycket på sin tekniska förmåga som sin fysiska. Givetvis kan man inte alltid göra sådana här tester och då är regelbundna fystester (ca fyra gånger per år) ett bra sätt att försöka dra slutsatser. Man kan då jämföra sin fysiska utveckling med sina prestationer i sin sport, som på exempelvis tävlingar. Om ens fysiska förmåga märkbart förbättras medan resultaten inte gör det, kan det tyda på att den tekniska förmågan behöver förbättras. Här kan också jämförelse mellan olika personer hjälpa en att skapa sig en bild av vad som är viktigt. Vid träning av mycket tekniska idrotter såsom kanotslalom gäller det att först lära sig teknikerna. Allteftersom tekniken blir bättre kan man börja förbättra de fysiska aspekterna, men det gäller att hela tiden fortsätta nöta de grundläggande teknikerna eftersom man utan god teknik inte kan prestera riktigt bra.