Hjärnforskning i din mobil

Hjärnforskningen har under de senaste årtiondena tagit enorma kliv framåt i vår förståelse för vad som händer i vår hjärna vid olika tillfällen och tillstånd – både friska och sjuka. Vårt psykiska välbefinnande blir alltmer öppet diskuterat och med hjälp av forskningen finns det numera väletablerad kunskap om vad ångest egentligen är och vad man själv kan göra för att förebygga att man blir nedstämd. Ofta tar det tyvärr lång tid från att forskningsfynd gjorts till att kunskapen når ut till tillräckligt många för att kunna göra skillnad i människors vardag och liv. Det syns inte är ett ideellt projekt som kombinerar den senaste hjärnforskningen med innovativa sätt att kommunicera. Projektet sattes först upp som turnerande musikal och har sedan dess utvecklats till att inkludera digitala koncept, som en podd, app och filmat material – allt för att sprida kunskapen om hur man själv kan påverka sitt mående. Forskning visar nämligen att hela 40% av vårt psykiska välbefinnande avgörs av vad vi gör med vår tid! Den “mentala tallriksmodellen” med sina sju tårtbitar beskriver vilka aktiviteter vi behöver ha balans i för att må så bra som möjligt. De sju tårtbitarna är: Sömn, Chilltid, Hjärnvila, Motion, Aktiviteter, Relationer och Fokustid. Tillsammans bildar de förkortningen SCHMARF.